Salud

Los “otros” beneficios del ejercicio

Los “otros” beneficios del ejercicio


Revista Nº 238

Son tal vez los más importantes: no tienen nada que ver con la pérdida de peso sino con mejorar el estado de ánimo, recuperar energía y capacidad de concentración. Un reciente estudio, publicado en la revista

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Comer como vikingo

Comer como vikingo


Revista Nº 238

La dieta escandinava o vikinga le pisa los talones a la mediterránea: compuesta principalmente por pescados grasos, cereales y especies, es tan rica en vitaminas y beneficios para la salud que día a día gana adeptos.

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Comer sano es un estilo de vida

Comer sano es un estilo de vida


Revista Nº 238

Implica no dejarse llevar por lo más rápido, tomarse tiempo para elegir los alimentos, privilegiar lo fresco a lo envasado, lo natural a lo artificial, lo simple a lo muy elaborado… Por esas y otras muchas

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Entrena tu memoria

Entrena tu memoria


Revista Nº 236

Si le dedicamos algunas o varias horas al ejercicio físico, ¿por qué no fortalecer también la “musculatura cerebral” y ganar en buena memoria y agilidad mental? “Hoy se vive un dañino “sedentarismo cerebral” que provoca problemas

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Las desconocidas bondades físicas y educativas del yoga infantil

Las desconocidas bondades físicas y educativas del yoga infantil


Desde antes de hablar los más pequeños pueden vivir los beneficios de esta disciplina, que aunque aún es incipiente, muestra un crecimiento exponencial gracias a sus resultados. No hay edad para comenzar a cuidar el cuerpo

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Colación Bakán: Una iniciativa chilena que ha dado resultados

Colación Bakán: Una iniciativa chilena que ha dado resultados


Revista Nº 218

La Encuesta Nacional de Salud 2010 reveló que los objetivos sanitarios propuestos por el Ministerio de Salud para disminuir las enfermedades crónicas no transmisibles, durante la primera década del milenio, no se habían alcanzado del todo.

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A cuidar diente por diente

A cuidar diente por diente


Revista Nº 198

El dentista de un hijo no es el ratón Pérez que aparece cuando se cae el primer diente. aquí, dos odontopediatras explican que un niño debe empezar a usar cepillo de dientes a los 6 meses

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